¿Que es un circuito deportivo dirigido a los miembros superiores?
¿Que es un circuito deportivo dirigido a los miembros superiores? ¿Que es un circuito deportivo dirigido a los miembros inferiores?
Mejor respuesta
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Los circuitos
dirigidos a los miembros superiores, son recorridos cerrados que comienzan y
finalizan en el mismo punto de partida en el cual deben realizar ciertas
actividades en cada punto indicado, estos son los fijados a la parte superior
del tronco o extremidad superior, como brazos, antebrazos, abdomen y bíceps.
Entre los ejercicios
tenemos : abdominales, flexiones de codos, rotación de hombros y cabeza.
Los circuitos
dirigidos a los miembros inferiores tiene que ver con actividades que aluden a
un porcentaje de estaciones seleccionadas, pero en este caso con posiciones
establecidas para las piernas, caderas, rodillas y tobillos es decir,
extremidades inferiores.
Entre los ejercicios
tenemos : sentadillas, levantamiento de piernas para endurecer glúteos, rotación
de caderas.
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