Que es la resistencia de media duracion en educacion física?

RESISTENCIA DE MEDIA DURACIONEl metabolismo aerobio alcanza su desarrollo pleno durante las pruebas de la capacidad de resistencia de media duración (de 2 a 10 min), que exige del deportista un tiempo de recuperación de 24 h .

Por ello ;

Se recomienda :

· Realizar la prueba tres veces, en días alternos (una vez cada día).

· No aplicar las pruebas diseñadas para las capacidades de resistencia de media duración, conjuntamente con las de corta o las de larga duración.

· Aplicar las pruebas después del calentamiento.

· No entrenar la resistencia de media o larga duración en los días de aplicación de las pruebas ni en los días alternos en que se está controlando la capacidad de resistencia de corta duración.