Que es el yuste en gimnasia y como entrar en calor?
Que es el yuste en gimnasia y como entrar en calor? , . .
Mejor respuesta
La Gimnasia es considerad una actividad física utilizada
para darle flexibilidad, desarrollar y fortalecer cada uno de los músculos de
nuestro cuerpo, EL YUSTE es una técnica de ejercicio utilizada para poner a
punto a los gimnastas calentando músculos y articulaciones ; Dicha técnica consiste
en realizar voltereta atrás con piernas extendidas, realizando un fuerte rechazo
de los brazos, partiendo desde la posición de sentado piernas extendidas y
juntas hasta la posición de pie, o quedando en la posición de parada de manos
con doble ayuda .