Que es el intervalo en educación física?
Que es el intervalo en educación fisica.
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En resumen
Cuando hablamos de Intervalo, nos referimos a la fracción de tiempo o distancia de un esfuerzo dado, ya sea más o menos largo o de mayor o menor intensidad, separado siempre por una pausa o intervalo de recuperación.
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Cuando hablamos de Intervalo, nos referimos a la fracción de tiempo o distancia de un esfuerzo dado, ya sea más o menos largo o de mayor o menor intensidad, separado siempre por una pausa o intervalo de recuperación.
Ampliando sobre el uso de intervalos en los entrenamientos, cabe mencionar que, es un método que fue popularizado en la década del '50 por el atleta checo Emil Zatopek.
Desde entonces, deportistas de diferentes especialidades han utilizado esta técnica para entrenar a velocidades próximas o por encima de sus propias velocidades de competición.
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