Que es ejersio airobico?
Que es ejersio airobico.
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Pregunta de Educ. Fisica · 2 respuestas · 8 votos · mejor respuesta de Charlin5004
En resumen
El ejercicio aeróbico son lasactividades de intensidad baja o media y de larga duración, por lo que su objetivo es, fundamentalmente, trabajar y desarrollar laresistencia.
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Mejor respuesta
El ejercicio aeróbico son lasactividades de intensidad baja o media y de larga duración, por lo que su objetivo es, fundamentalmente, trabajar y desarrollar laresistencia.
En losejercicios aeróbicosse necesita oxígeno, porque el cuerpo recurre a la energía procedente de lasgrasasy éstas requierenoxígenopara ser metabolizadas.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
El ejercicio aeróbico es un ejercicio físico el cual necesita implícitamente de la respiración para poder realizarse.
Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada.
En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas y azúcar (aeróbico significa literalmente "con [oxígeno]", y hace referencia al uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de los músculos).
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El ejercicio aeróbico más común es la caminata, junto a otros como trotar, bailar, esquiar, pedalear, etc.
Su práctica habitual otorga al cuerpo mayor resistencia y ayuda a combatir la obesidad.
Para obtener la energía necesaria para realizar estas actividades es preciso quemar hidratos y grasas, y para ello se necesita oxígeno.
Lo opuesto al ejercicio aeróbico es el ejercicio anaeróbico, el cual consiste en un esfuerzo de corta duración en que el glucógeno o la glucosa son consumidas sin oxígeno.
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Preguntas frecuentes
Que es ejersio airobico?
El ejercicio aeróbico son lasactividades de intensidad baja o media y de larga duración, por lo que su objetivo es, fundamentalmente, trabajar y desarrollar laresistencia.
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