Q debemos aser para realizar labpractica depirtiva?
Q debemos aser para realizar labpractica depirtiva.
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En resumen
A la hora de realizar cualquier actividad física es muy importante conocer los consejos que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido para los diferentes grupos de edad.
Mejor respuesta
A la hora de realizar cualquier actividad física es muy importante conocer los consejos que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido para los diferentes grupos de edad.
Dichas directrices tienen por objeto orientar a la sociedad acerca de la frecuencia, duración, intensidad, tipo y cantidad total de ejercicio que se considera saludable y recomendado para producir mejoras a nivel cardiorrespiratorio, óseo y muscular.
Estas recomendaciones de práctica deportiva saludable son aplicables a la población en general, no a los deportistas profesionales o de élite, que requieren una preparación específica.
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Cuántas sustituciones se permiten?
Sustituciones = >3 cuando el arbitro permite cambiar.
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En que epoca del año debemos realizar el calentamiento?
En cualquier época, lo que influye es si tus músculos están preparados para ser ejercitados y no llegar a tener un esguince. Si hace calor no significa que tus músculos estén listos para un ejercicio físico.
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Q debemos ASER para realizar la práctica deportiva?
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