Principios fisiologicos para el mejoramiento de la condicion fisica?
Principios fisiologicos para el mejoramiento de la condicion fisica.
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Ejerciciocomer saludable.
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Uno de los principios fisiológicos para mejorar la condición física se basa en el ritmo cardiaco, es decir, se debe sacar la frecuencia cardiaca máxima y a partir de allí se debe trabajar a una determinada intensidad para poder adquirir una mejor condición.
Generalmente, esta intensidad a la que se debe trabajar es aquella que nos hace llegar al 65% de nuestra frecuencia cardiaca, pues de demostró que en este porcentaje se oxida grasa y se adquiere mejor condición cardiovascular.
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