Por que te sintes mas fatigada despues de correr escalera arriba unos pocos segundos que si subes la misma distancia despacio durante algunos minutos.
Porque se hace mucho mas esfuerzo eso quiere decir que el corazón se acelera para llevar mas sangre a las piernas y algunas partes mas ademas cuando vas despacio no se siente el esfuerzo intenta esto ve a una escalera la subes despacio y la bajas luego la subes corriendo y la bajas corriendo.
Por que no ases ejercicio espero que te sirva : ).
Tenemos que la carrera continua es el ejercicio físico que consiste en correr una distancia larga a un ritmo moderado y continuo. La carrera continua es una forma de ejercicio que permite estabilizar y controlar el…
Generalmente lo que dura un marathon es de 5k y son los que mas se realizan, pero tambien hay los uqe son 1k o 10k, pro eso depende de tu condición fisica : ).