Para que sirve la marcha en educacion física?
Para que sirve la marcha en educacion fisica.
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Jaja para hacer ejercicko.
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Jaja para hacer ejercicko.
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La marcha deportiva, también llamada marcha rápida o sportive walking, es un deporte que se practica a un ritmo más sostenido que la marcha cotidiana.
Por lo tanto, hay que trabajar la respiración, la resistencia y casi todos los músculos del cuerpo.
Al contrario que la marcha cotidiana, que se suele practicar de manera inconsciente, la marcha deportiva se practica de modo voluntario y a un ritmo acelerado.
Este deporte, a diferencia del senderismo, se practica en un terreno sin desnivel y, por ello, básicamente urbano : en parques, paseos marítimos, estadios o incluso sobre una cinta de correr.
La marcha deportiva puede tener un ritmo variable en función de los objetivos de cada uno.
La velocidad de la marcha puede ir de 5 a 10 km / h.
Los practicantes de la marcha deportiva realizan sesiones que van de 30 minutos a varias horas, y la frecuencia depende también de los objetivos fijados, aunque puede llegar a varias sesiones por semana.
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Para que sirve la marcha en educacion física?
Jaja para hacer ejercicko.
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