Necesito que me digan 25 ejercicios de movilidad articular?

Circunducción deTobillos16 veces cada pie

Flexión y Extensión deRodillas y Caderas16 veces

Rotación Externas y Flexión deCadera16 veces

A Fondo Lateral16 veces por cada lado

Flexión y Extensión de Tronco yCadera16 veces

Inclinación lateral del Tronco16 veces cada lado

Rotación de Tronco16 veces cada lado

Flexión de Hombros16 veces cada hombro

Extensión de Hombros16 veces

ESPERO QUE TE SIRVA.

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