Método de entrenamiento para mejorar la capacidad aerobica?
Método de entrenamiento para mejorar la capacidad aerobica.
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Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 6 votos · mejor respuesta de Julioeduardocg
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- el esfuerzo - la recuperación por medio del esfuerzo no existe - pulsaciones por minutos de 120 - 160 - la intensidad baja - duración muchapara mejorar se necesita fortalecer la capacidad de oxígeno que podemos aportar al organismoLa capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) El ejercicio aeróbico es la caminata, junto a otros como trotar, bailar, esquiar, pedalear, etc.
Para ello se necesita buena alimentación.
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