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Me pueden dar 5 juegos o ejercicios que nos permitan realizar un calentamiento?

Me pueden dar 5 juegos o ejercicios que nos permitan realizar un calentamiento.

En resumen

1) Camino lentamente sobre los talones y puntas de pies dando vueltas a la cancha durante 5 vueltas. 2) Realizo flexiones de piernas durante 10 minutos.

Mejor respuesta

Emasofi
9

1) Camino lentamente sobre los talones y puntas de pies dando vueltas a la cancha durante 5 vueltas.

2) Realizo flexiones de piernas durante 10 minutos.

3) Realizo trote est{atico en un solo lugar durante 10 minutos

4) Realizo estiramiento de piernas y brazos

5) Camino estirando y moviendo brazos adelante y atrás.

Otras 1 respuestas

Respuesta 2

3

Niega : Mueve tu cabeza como si dijeras que no, de tal forma que tu barbilla pueda llegar casi hasta tus hombros.

Acepta : Ahora mueve tu cabeza de arriba hacia abajo, como si dijeras que sí.

Balancea : Mueve tu cabeza de lado a lado, de modo que tu oreja trate de tocar el hombro correspondiente.

Círculos : Haz movimientos de cabeza circulares para la izquierda y después para la derecha.

Cierra tus ojos mientras haces estosejerciciosde calentamiento para no marearte.

No sé : Sube y baja los hombros hasta que estos lleguen a la altura de tus oídos y luego relájalos.