Me pueden dar 5 juegos o ejercicios que nos permitan realizar un calentamiento?
Me pueden dar 5 juegos o ejercicios que nos permitan realizar un calentamiento.
Me pueden dar 5 juegos o ejercicios que nos permitan realizar un calentamiento.
Pregunta de Educ. Fisica · 2 respuestas · 1 votos · mejor respuesta de Emasofi
En resumen
1) Camino lentamente sobre los talones y puntas de pies dando vueltas a la cancha durante 5 vueltas. 2) Realizo flexiones de piernas durante 10 minutos.
1) Camino lentamente sobre los talones y puntas de pies dando vueltas a la cancha durante 5 vueltas.
2) Realizo flexiones de piernas durante 10 minutos.
3) Realizo trote est{atico en un solo lugar durante 10 minutos
4) Realizo estiramiento de piernas y brazos
5) Camino estirando y moviendo brazos adelante y atrás.
Niega : Mueve tu cabeza como si dijeras que no, de tal forma que tu barbilla pueda llegar casi hasta tus hombros.
Acepta : Ahora mueve tu cabeza de arriba hacia abajo, como si dijeras que sí.
Balancea : Mueve tu cabeza de lado a lado, de modo que tu oreja trate de tocar el hombro correspondiente.
Círculos : Haz movimientos de cabeza circulares para la izquierda y después para la derecha.
Cierra tus ojos mientras haces estosejerciciosde calentamiento para no marearte.
No sé : Sube y baja los hombros hasta que estos lleguen a la altura de tus oídos y luego relájalos.
1) Camino lentamente sobre los talones y puntas de pies dando vueltas a la cancha durante 5 vueltas. 2) Realizo flexiones de piernas durante 10 minutos.
Sí. Esta pregunta de Educ. Fisica tiene 2 respuestas de la comunidad; abajo puedes leerlas todas.
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