Las lesiones de la gimnasia recuperacion y tratamiento?

2. 1 Lesiones en la parte superior del cuerpo.

Lesiones del Labrum superior, antero - posterior (SLAP) en el hombro

Luxaciones de codo

Esguinces de muñeca

Lesiones del ligamento cruzado anteriorLesiones de pie y tobillo - Tratamiento de lesiones

Primeras acciones al presentarse una lesión.

Ligamentos cruzados : Aplicar hielo y compresión de inmediato.

Si la rodilla ha perdido estabilidad, el jugador debe andar con muletas.

El atleta tiene que recibir adecuado consejo médico.

- Lesión del hombro : Aplicar hielo y compresión.

La mejor forma de hacerlo es poniendo una bolsa de hielo sobre la articulación asegurándola con una venda elástica ceñida en forma de 8.

- Luxación de codo : Hielo y compresión con una venda elástica.

Colocar el brazo en el cabestrillo.

Evitar la compresión delostejidosvasculares del codo.

Entablillamiento del codo, evitando mover loshuesosdesplazados del antebrazoEvitar un posible shock del atleta y prepararlo para llevarlo a un centro médico - Lesión del tendón de Aquiles : Aplicar hielo y elevar la pierna lesionada, no aplicar compresión ya que es una zona que recibe mucha presión.

Si el pie entumece, hay una pérdida de movilidad o hay pérdida de pulso del pie, es necesaria la acción médica.

- lección de tobillo : Aplicación de hielo, compresión y elevación de la pierna lesionada, colocar una almohadilla en la parte del tobillo.

Si existe esguince de segundo o tercer grado es necesario el uso de muletas.

Si hay duda de la gravedad de la lesión será pertinente usar férula.

Lesión en la espalda baja : Hielo y compresión para reducir dolor einflamación.

Acudir a un centro médico

Rehabilitación.

Una vez que se ha sufrido una lesión es necesario saber cómo rehabilitar la parte lesionada de manera adecuada así como ser paciente en el tratamiento, ya que si no se es llevado el tratamiento de manera adecuada y a sutiempo, puede conllevar a que la lesión no sea curada y al regresar a la actividad física pueda agravarse la misma ; dependiendo del grado de lesión el reposo será más largo o más corto, el cuerpo al reposar se repara, la dieta también será importante para la recuperación, ya que, al darle los nutrientes necesarios al cuerpo, éste los utilizará precisamente donde son requeridos.

ES ALGO LARGA pero eso es poquito.