Hola necesito el concepto de trote de correr a ritmo variado y el ejemplo por favor?
Hola necesito el concepto de trote de correr a ritmo variado y el ejemplo por favor.
En resumen
Respuesta : Consiste en trotar durante un tiempo, luego caminar, luego volver a trotar, caminar y asi sucesivamente hasta completar el tiempo determinado. Explicación : ☺.
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Respuesta : Consiste en trotar durante un tiempo, luego caminar, luego volver a trotar, caminar y asi sucesivamente hasta completar el tiempo determinado.
Explicación : ☺.
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Respuesta : Correr a ritmo variadoSiguiendo las indicaciones del docente de Educación Física, es importante antes de la carrera a ritmo variado realizar ejercicios de Flexibilidad.
Luego, para adquirir una capacidad aeróbica, es necesario como calentamiento correr a ritmo variado.
Esto quiere decir que se trota durante un tiempo, luego se camina, se vuelve a trotar, se camina y así sucesivamente hasta completar el tiempo determinando.
| Durante las primeras clases, el tiempo de la carrera variada será corto, empezando con 10 minutos, luego en cada clase se aumenta hasta llegar a 12 minutos.
Es importante también, respirar por la boca cuando se sienta la necesidad de una mayor cantidad de aire.
Explicación :
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