En que consiste la carrera a intervalos : 'v?
En que consiste la carrera a intervalos : 'v.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 4 votos · mejor respuesta de Marcos2001
En resumen
Respuesta : Mira consiste en ir intercalando intervalos de alta intensidad (muy alta intensidad) con otros de vuelta a la calma.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
Respuesta : Mira consiste en ir intercalando intervalos de alta intensidad (muy alta intensidad) con otros de vuelta a la calma.
Si en los intervalos de trabajo llegamos a unos ciertos valores, que podemos traducir en unas pulsaciones muy altas, para que todos lo entendamos, y que dependen de la condición física de cada persona.
Este tipo de entrenamiento es muy intenso y dura poco tiempo : debido al gran esfuerzo que supone no seremos capaces de mantenerlo durante más de 20 o 30 minutos.
Pero es tan efectivo o más que un entrenamiento de cardio a un ritmo relajado de 45 minutos.
ESPERO HABERTE AYUDADO.
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Preguntas frecuentes
En que consiste la carrera a intervalos : 'v?
Respuesta : Mira consiste en ir intercalando intervalos de alta intensidad (muy alta intensidad) con otros de vuelta a la calma.
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