Ejercicios para que crezcan los gluteos , ayuda por favor?
Ejercicios para que crezcan los gluteos , ayuda por favor.
En resumen
Pues puedes empezar con 20 centadillas diarias y pudes implentar unas pesas o algo de peso.
Mejor respuesta
Pues puedes empezar con 20 centadillas diarias y pudes implentar unas pesas o algo de peso.
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Ejercicios para piernas y gluteos , ayuda por favor?
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La barra, las marometas, split.
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Respuesta : ADELGALZAR PIERNAS : SENTADILLAS SUBIDA AL BANCO LAGARTIJAS REDONDEAR GLUTEOS : Sentadillas sumo Pesos muertos ExplicaciónYo lo hice para adomen plano lo hice tres veces al dia en dos semanas y si funciono.
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