Ejercicios de fuerza muscular , alguien sabe?
Ejercicios de fuerza muscular , alguien sabe.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 2 votos · mejor respuesta de Sandokatarjuli
En resumen
El ejercicio de fuerza es el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
El ejercicio de fuerza es el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos.
Resistencia muscular - Se deben realizar de 15 a 20 repeticiones con peso relativamente bajo a la máxima (30 - 40%).
Preguntas frecuentes
Ejercicios de fuerza muscular , alguien sabe?
El ejercicio de fuerza es el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos.