Ejemplo URGENTE de un circuito de accion motriz?

El circuito de acción motriz es una forma de trabajo en la cual realizamos diferentes actividades físicas de forma secuencial en estaciones de trabajo.

Sirve para realizar distintas actividades en diferentes momentos dentro de una misma sesión, además que facilita el trabajo simultáneo de varios integrantes y permite la individualización del trabajo, por lo tanto consiste en un grupo de actividades que aluden a un porcentaje de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de un aparato o instalación que son visitadas en rápida secuencia, la gama de ejercicios en las estaciones pueden incluir equipo de resistencia (como pesas), al igual que espacios asignados para hacer ejercicios aérobicos, como flexiones, sentadillas, abdominales, etc.

Cada persona debe completar la actividad en esa estación antes de proceder a la próxima, en un lapso de 20 a 30 segundos.

Entonces, ellos continúan hasta que hayan pasado a lo largo de las estaciones una o dos veces, según sea requerido en el cuerpo o hasta que se haya completado en un determinado tiempo.

Ejemplo de ello sería una sesión completa con entrenamiento en un gimnasio donde trabajes por parte varios músculos de manera secuencial, piernas, bracos, abdomen y luego la parte aeróbica

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