Efectos de un entrenamiento específico de potencia aplicado a futbolistas juveniles para la mejora de la velocidad con cambio de dirección.
En resumen
Respuesta : correr 10000000km / hExplicación : porque sí pues.
Respuesta : correr 10000000km / hExplicación : porque sí pues.
Respuesta : El objetivo del presente estudio fue comprobar, que cambios se producen sobre la velocidad con cambio
de dirección, al aplicar en jóvenes futbolistas un entrenamiento específico de potencia, compuesto por la
asociación de trabajos con cargas individualizadas y saltos pliometricos ; para ello se reclutaron a cuarenta jugadores juveniles españoles con una media de edad de (17.
29 ± 0.
791) pertenecientes a las categorías preferente y autonómica ; se formaron dos grupos, un grupo experimental GEX (P + F) asociaba un entrenamiento especial destinado a elevar los niveles de potencia junto al realizado habitualmente en su club.
El programa se diseñó con cargas específicas de carácter individual (después de realizar una evaluación
para identificarlas mediante el mejor valor de potencia media con el dispositivo Isocontrol 5.
2) ; los ejercicios realizados fueron cargada de potencia, media sentadilla, salto contra resistencia y saltos continuos
de 40 - 50cm ; se formó un segundo grupo denominado GC (F) que solo realizó su trabajo de futbol habitual en campo.
Las variables evaluadas fueron : la velocidad con cambio de dirección en 30m (VCD30) ;
se estableció un nivel de significación de p.
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