Diga 5 beneficios de realizar estiramiento antes y despues del ejerciciox fa que las respuestas sean cortas plissss?
Diga 5 beneficios de realizar estiramiento antes y despues del ejercicio x fa que las respuestas sean cortas plissss.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 10 votos · mejor respuesta de Ninapandroza
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
10
Beneficios de estirar ANTES de realizar cualquier actividad física :
Favorece la circulaciónDesarrolla la concentraciónPreviene sufrir lesionesRelajas los músculosAlivia el dolor muscularAumenta la flexibilidad
Beneficios de estirar DESPUÉS de realizar cualquier actividad física :
También favorece la circulaciónReduce el posible dolor en los músculosReduce el cansancioEstimula la movilidad de las articulaciones.
Sirve como relajante tanto muscular como mental.
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1 respuesta 9
Beneficios biologicos al realizar ejercicios fisicos?
Tienes mejor salud , porque obviamente estas haciendo ejercicio Mejora tu memoria. Aumenta tu capacidad cerebral. Proviene enfermedades cardiovasculares.
2 respuestas 2