Definición de capacidad física y como se clasifica?

Respuesta : LAS CAPACIDADES FISICAS

Se puede considerar como “predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, que permiten el movimiento y son factibles de medida y mejora a través del entrenamiento”.

Estas son : la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.

En general, todas las capacidades físicas actúan como sumandos de un todo integral que es el sujeto y se manifiestan en su totalidad en cualquier movimiento físico - deportivo.

En esta sentido, las capacidades físicas básicas se van a caracterizar por :

1.

La estrecha relación que mantienen con la técnica o habilidad motriz.

2. Requieren procesos metabólicos.

3. Actúan de forma unida cada vez que se realiza un ejercicio, es decir, se precisa de todas las capacidades en mayor o menor medida.

4. Hacen intervenir grupos musculares importantes.

5. Determinan la condición física del sujeto.

. Clasificación de las capacidades físicas básicas La primera clasificación de la cual tenemos constancia acerca de las C.

F. B.

Es la de Bellin de Coteau (finales del S.

XIX), que ha sido el punto de partida del resto de clasificaciones :

Velocidad, Resistencia, Fuerza, Destreza : Flexibilidad, Coordinación, Equilibrio y Agilidad.

Más tarde, surgieron otras clasificaciones acuñadas por autores importantes como :

Porta (1988), que distingue entre :

Capacidades Motrices : Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.

Capacidades Perceptivo - Motrices : Coordinación, Equilibrio, Percepción espacio - temporal y Percepción kinestésica.

Capacidades Resultantes : Habilidad y / o Destreza, Agilidad.

Castañer y Camerino (1991), que en su modelo global distinguen :

Capacidades Motrices : Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.

Capacidades Perceptivo - Motrices : Coordinación, Equilibrio, Ritmo, lateralidad, etc.

Capacidades Socio - Motrices : expresión, imaginación, creación, oposición - colaboración, etc.

Blázquez (1993), nos indica que las Capacidades Físicas Básicas (Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad), son la base de los aprendizajes y de la actividad física y considera que la reducción de la Condición Física a esos cuatro elementos nos da una clasificación práctica y confortable a la vez que simplista.

De todos estos conceptos trabajaremos con la última clasificación (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) porque nos permite una conceptualización mas sencilla y fácil de entender.

1. FUERZA : como “la capacidad de generar tensión intramuscular

2.

3.

4.

Es la capacidad que con base en la movilidad articular y elasticidad muscular, permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo realizar al individuo acciones que requieren agilidad y destreza.

Otros autores la denominan “Amplitud de Movimiento espero ayudarte.