Definicion de calentamiento en educacion fisica , si alguien me puede ayudar?
Definicion de calentamiento en educacion fisica , si alguien me puede ayudar.
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En resumen
El calentamiento junto con la parte principal y la vuelta a la calma constituyen las tres partes en las que normalmente se estructura una sesión.
Mejor respuesta
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El calentamiento junto con la parte principal y la vuelta a la calma constituyen las tres partes en las que normalmente se estructura una sesión.
El calentamiento es el conjunto de ejercicios que realizamos a toda actividad física en la que la exigencia física del esfuerzo es superior a la normal cuyos objetivos principales son reducir el riesgo de lesión y mejorar el rendimiento físico del deportista.
Por tanto el calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular ; de esta manera el musculo puede trabajar a más velocidad y con mayor eficacia.
Estos ejercicios se deben realizar antes de iniciar cualquier actividad física un entrenamiento, un partido, una clase de E : F : .
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