Cuantos ejercicios aplicamos en la carrera de velocidad?
Cuantos ejercicios aplicamos en la carrera de velocidad.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 2 votos · mejor respuesta de Santiagonguema2
En resumen
Los ejercicios de técnica se pueden realizar en sesiones aisladas o incluirlos en nuestros entrenamientos justo después de calentar, ya que debemos estar en plenas condiciones para que los ejercicios se realicen correctamente, sobre todo si somos corredores nóveles.
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Mejor respuesta
Los ejercicios de técnica se pueden realizar en sesiones aisladas o
incluirlos en nuestros entrenamientos justo después de calentar, ya que
debemos estar en plenas condiciones para que los ejercicios se realicen
correctamente, sobre todo si somos corredores nóveles.
Una vez ya has
interiorizado los ejercicios de técnica, puede ser recomendable en
alguna ocasión realizar los ejercicios de técnica al final de nuestra
sesión de entrenamiento, lo cual supondrá un mayor esfuerzo físico y una
mayor concentración para que los ejercicios sean correctamente
ejecutados (no abusar de la técnica al final del entrenamiento, la
fatiga puede hacer que falles y sufrir alguna lesión).
Lo recomendable
si eres un corredor popular es incluir 10 - 15 minutos de técnica de
carrera cada 3 entrenamientos, con lo cual al final de la semana
realizaremos 2 sesiones de técnica que será en torno a 30.
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