Cuanto tiempo se debe de esperar para poder comer después de haber hecho ejercicio?

El tiempo que se debe esperar para comer después de hacer ejercicio, depende de la intensidad, de la duración y de los objetivos que se quieran lograr por medio del entreno con las rutinas pesas, por ejemplo, o de otro tipo de ejercicio físico como la práctica de algún tipo de deporte, o simplemente salir a trotar, montar bicicleta, nadar, etc.