Cuantas veces al dia tengo que hacer sentadillas ?
Cuantas veces al dia tengo que hacer sentadillas .
En resumen
Si haces sentadillas con peso te sirve para tener más masa muscular. En cambio si lo que buscas es resistencia en sentadillas te recomendaría que hagas 3 veces a la semana todas las sentadillas que puedas.
Mejor respuesta
Si haces sentadillas con peso te sirve para tener más masa muscular.
En cambio si lo que buscas es resistencia en sentadillas te recomendaría que hagas 3 veces a la semana todas las sentadillas que puedas.
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Cuantos cambios se puede hacer en el basket ?
No hay un límite en sí, osea que puedes hacer los cambios que quieras.
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Cuantos cambios se pueden hacer en basquet , ?
En el basquet no hay limite puedes meter y sacar el mismo o otro cuantas veces quieras.
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Necesito un itinerario de ejercicios sin pesas, abdominales, flexiones, sentadillas, etc y cuantas series de cada una?
Respuesta : sentadillas con salto 20 rep burpee 12 reppaso atrás 15 rep estrella 15 rep flexiones 12 rep triceps 12 rep bíceps 20 rep Explicación : esos ejercicios sin pesas.
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