Cuales son los movimientos corporales a partir de las ejecuciones y acciones articulares?
Cuales son los movimientos corporales a partir de las ejecuciones y acciones articulares. Ayuda por favor.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 2 votos · mejor respuesta de Lunaestrella83
En resumen
Martes, 9 de septiembre de 2008 Movimientos Cardiovasculares y demas Movimientos Articulares El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a estas zonas se les llama articulaciones y son los puntos donde se unen dos o más huesos del esqueleto.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
Martes, 9 de septiembre de 2008
Movimientos Cardiovasculares y demas
Movimientos Articulares
El
cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a
estas zonas se les llama articulaciones y son los puntos donde se unen
dos o más huesos del esqueleto.
Las
articulaciones están formadas por elementos duros que son las
superficies articulares de los huesos próximos entre sí, y por elementos
blandos llamados ligamentos articulares, cartílagos articulares,
meniscos, cápsula articular y membrana sinovial.
Todos estos elementos
blandos sirven de unión, de amortiguación y facilitan los movimientos
articular
La
imagen del lado derecho identifica los lugares donde se encuentran las
diferentes articulaciones del cuerpo humano.
Los movimientos articulares
que realiza el cuerpo humano reciben nombres muy precisos.
Los
movimientos articulares son diversos, ellos son : flexión, extensión,
abducción o alejamiento, aducción o acercamiento, rotación interna y
externa.
A continuación se presentan los nombres y dibujos de los
movimientos articulares de las principales articulaciones del cuerpo
humano, así como ciertos movimientos combinados y otros especiales que
se producen en los hombros y caderas.
Movimientos articulares para el cuello
Flexión de cuello :
1.
Inclinación a la derecha
2.
Rotación a la derecha
3.
Extensión
4.
Inclinación a la izquierda
5.
Rotación a la izquierda.
Movimientos articulares para los hombros
1.
Flexión
2.
Abducción o alejamiento
3.
Rotación interna
4.
Extensión
5.
Aducción o acercamiento
6.
Rotación externa.
Movimientos articulares para los codos
1.
Flexión
2.
Extensión
3.
Rotación interna
4.
Rotación externa.
Movimientos articulares para las muñecas
1.
Dorsiflexión o flexión dorsal
2.
Palmiflexión o flexión palmar
3.
Abducción o alejamiento
4.
Aducción o acercamiento
Movimientos articulares para el tronco
1.
Flexión
2.
Extensión
3.
Hiperextensión
4.
Inclinación a la derecha
5.
Inclinación a la izquierda
6.
Rotación a la derecha
7.
Rotación a la izquierda
Movimientos articulares para la cadera
1.
Flexión
2.
Extensión
3.
Abducción o alejamiento
4.
Aducción o acercamiento
5.
Rotación interna
6.
Rotación externa.
Movimientos articulares para las rodillas
1.
Flexión
2.
Extensión.
Movimientos articulares para los tobillos
1.
Dorsiflexión
2.
Plantiflexión
3.
Inversión
4.
Eversión.
En
algunas partes del cuerpo se pueden realizar más de dos ejercicios, por
ejemplo para los hombros : Flexión, Abducción o alejamiento, Rotación
interna, Extensión, Abducción o acercamiento y Rotación externa.
Y para
otras partes de nuestro cuerpo, como es el caso de las rodillas, sólo se
pueden realizar dos : Flexión y extensión.
A continuación se
presentan movimientos combinados y otros especiales que se producen en
los hombros y caderas.
A estos se les llama movimientos combinados
porque en el momento de realizar el ejercicio, se combinan dos o más
movimientos articulares.
Circunducción de tronco
1.
El primer movimiento que se va a realizar es : la inclinación a la
izquierda si se comienza por el lado izquierdo, o inclinación a la
derecha si se empieza por el lado derecho.
En el ejemplo se va a
comenzar por el lado derecho.
2. El segundo movimiento es la hiperextensión, con las manos en la cintura.
3. El tercer movimiento es inclinación al lado izquierdo
4.
El cuarto movimiento es extensión con las manos en la cintura.
5. Y se vuelve a la posición inicial.
Este ejercicio se realiza las veces que el profesor de Educación Física lo indique.
Circunducción de cuello
Se combinan los siguientes movimientos articulares :
1.
Flexión de cuello
2.
Inclinación a la derecha
3.
Extensión
4.
Inclinación a la izquierda.
Circunducción de hombro
Se combinan los siguientes movimientos articulares :
1.
Flexión
2.
Abducción o alejamiento
3.
Extensión
4.
Aducción o acercamiento.
Circunducción de muñeca
Combina los siguientes movimientos articulares :
1.
Dorsiflexión o flexión dorsal
2.
Palmiflexión o flexión palmar.
Circunducción de cadera
Combina los siguientes movimientos articulares :
1.
Flexión
2.
Extensión
3.
Abducción o alejamiento
4.
Aducción o acercamiento.
Circundición de Tobillo Combina los siguientes movimientos articulares :
Dorsiflexión
Plantiflexión
Movimientos especiales de cadera y hombros
A
continuación se presentan ciertos movimientos especiales para los
hombros y caderas.
Son especiales porque son utilizados para ciertos
deportes como la gimnasia, pesas, baloncesto, voleibol, béisbol, algunas
pruebas de atletismo, entre otros deportes.
Se deben condicionar bien
estas partes del cuerpo para prevenir dolores y malestares que pueden
traer graves consecuencias para la salud
Movimientos especiales para los hombros
1.
Elevación de escápula
2.
Abducción (alejamiento escapular)
3.
Depresión escapular
4.
Aducción (acercamiento escapular).
Movimientos especiales para las caderas
1.
Elevación de la pelvis
2.
Depresión de la pelvis
3.
Báscula anterior de la pelvis
4.
Báscula posterior de la pelvis.
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