Cuales son los fundamentos del bascket?

En baloncesto tenemos tres fundamentos básicos que debemos conocer para ser más productivos : el bote, el pase y el tiro

¿Qué es el bote?

Control del balón que golpea contra el suelo y nos vuelve a la mano.

Es muy importante golpear el balón con la yema de los dedos y no con la palma de la mano.

Para qué sirve?

Este fundamento nos servirá para desplazarnos de un lado a otro del terreno de juego dejando atrás a los defensores.

¿Qué tipos hay?

Existen tres modalidades de bote diferentes : de protección, de control y de velocidad.

El de protección es aquel que utilizamos ante el

acoso de un defensor.

Es un bote bajo, que no debe sobrepasar la altura

de la rodilla y en el la mano que no bota nos ayudará a protegernos del

defensor.

El bote de control es el más común ya que es el que

normalmente utilizamos para avanzar por el terreno de juego.

El balón no

sobrepasa la cadera y se bota hacia delante y hacia un lado.

El bote de velocidad se emplea cuando queremos

recorrer una distancia en el menor tiempo posible (contraataques por

ejemplo).

El bote debe realizarse impulsando el balón hacia adelante y

por encima de la cadera.

Esto nos ayudará a recorrer más distancia entre

bote y bote.

¿Reglas básicas?

No podemos botar el balón con las dos manos ni tampoco

repetir bote tras botar y coger.

Ambas acciones no están permitidas en

el reglamento y se consideran violaciones.

2. EL PASE

¿Qué es el pase?

Es la acción de entregar la pelota a un compañero de forma efectiva y con precisión¿Para qué sirve?

El pase se utiliza para avanzar hacia la canasta con la

ayuda de los demás compañeros.

Es la forma más rápida de avanzar con la

pelota.

¿Qué tipos hay?

Existen siete tipos de pases : de pecho, picado, de béisbol, por la espalda, por encima de la cabeza, alley - oop y mano a mano.

El de pecho es el más común.

Se realiza sacando el

balón desde la altura del pecho (con las dos manos) hasta llegar al

pecho de nuestro compañero.

Pase picado.

Pase que incorpora un golpe previo en el suelo para imprimir más fuerza e impedir el corte de balón a nuestro adversario.

El de béisbol.

Pase largo y a una mano.

Pase por la espalda.

Se efectúa por detrás de la espalda con la mano contraria al lugar donde se sitúa el receptor.

Pase por encima de la cabeza.

Muy utilizado por los pivots, sobre todo tras el rebote.

Se realiza por encima de la cabeza, fuerte y a dos manos.

El alley - opp.

Consiste en lanzar el balón a la altura de la canasta (cerca) para que un compañero la coja en el aire y anote.

Pase mano a mano.

Consiste en recibir la pelota de las manos de un compañero sin lanzarla.

Es el más seguro.

3. EL TIRO

¿Qué es el tiro?

Acción por la cual un jugador trata de encestar a canasta.

¿Para qué sirve?

Como hemos dicho anteriormente en su definición, el tiro sirve para anotar canastas y conseguir puntos que nos ayuden a ganar el partido.

¿Qué tipos hay?

Distinguimos cinco tipos de tiros : en suspensión, tiro libre, bandeja, mate y gancho.

Tiro en suspensión : es el lanzamiento a canasta tras

elevarse en el aire.

El balón se sujeta con una mano mientras la otra

da el golpe de muñeca que lo impulsa hacia el aro.

Tiro libre : lanzamiento desde la línea de tiro libre después de una falta o técnica.

No se suele saltar.

Bandeja : lanzamiento a canasta en carrera después de

haber dado como máximo dos pasos.

Se suele acomodar el balón suavemente

contra el tablero o contra el aro.

Mate : igual que la bandeja pero en este caso el balón se introduce de arriba a abajo con fuerza.

Gancho : lanzamiento con una mano por encima de la cabeza dibujando con el brazo un arco.