¿Cuales son los ejercicios basicos que se pueden hecer antes de correr?
¿Cuales son los ejercicios basicos que se pueden hecer antes de correr?
En resumen
Respuesta : calentar los músculos o sino te da calambre y eso duele muchoExplicación : los músculos cuando hacen un ejercicio que requiere mucha fuerza se tienen que estirar primero o te dolerá mucho.
Mejor respuesta
Respuesta : calentar los músculos o sino te da calambre y eso duele muchoExplicación : los músculos cuando hacen un ejercicio que requiere mucha fuerza se tienen que estirar primero o te dolerá mucho.
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Respuesta 2
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Respuesta : Empiesa con un calentamiento Explicación : Primero debes hacer estiramiento basico de lado a lado de arriba a abajo.
Despues pasas al espesifico dando preferencia a las partes del cuerpo que se ban a exponer.
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