¿ cuales son los efectos del entrenamiento sistematico en la gimnasia?
¿ cuales son los efectos del entrenamiento sistematico en la gimnasia?
En resumen
- Mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso. - Disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento. - Aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio.
Mejor respuesta
- Mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso.
- Disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento.
- Aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio.
- Crea hábitos de vida saludables.
- Disminuirá la frecuencia cardiaca en reposo y también no aumentará tanto cuando hagamos ejercicio.
- Estimula la liberación de endorfinas, hormonas internas que producen sensaciones de placer y bienestar.
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