Cuales son las capacidades físicas y coordinativas del voleibol?
Cuales son las capacidades físicas y coordinativas del voleibol?
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Esta capacidad permite conectar habilidades motoras automatizadas, por ejemplo : carrera / salto o saltar / golpear o correr / frenarse / golpear, como podemos ver todo esto es fundamental para la practica del voleibol, y tiene la mayor dificultad del agregado de la coordinación de distintas partes del cuerpo denominadas segmentarias (brazos), por ejemplo para realizar el remate.
A modo de ejemplo podríamos dar los siguientes ejercicios : Trote libre y a la orden llegar a donde se ubicará una soga (ubicada a una altura acorde al alcance de los alumnos) y frenar - saltar - tocar la misma con la cabeza, o ubicar la soga más alta y tocarla con una mano, o más baja y pasar ambas manos del otro lado.
Ídem anterior pero el trote realizarlo picando una pelota y a la orden llegar a la soga y saltar y pasarla para el otro lado.
Ídem uno, y al llegar a la soga ubicarse debajo, saltar y pasar una mano por cada lado de la soga, golpeando por sobre ella con las palmas de las manos.
Desplazamientos laterales, desde una marca a otra y al llegar golpear una pelota con el antebrazos.
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Las capacidades coordinativas Durante décadas, los entrenadores fijaron su atención en las capacidades condicionales : la fuerza, la resistencia y la velocidad.
Con el tiempo y frente a un escenario cada vez más competitivo, los investigadores ampliaron su horizonte hacia otras capacidades íntimamente relacionadas con el sistema nervioso.
Estas cualidades, conocidas hoy como capacidades coordinativas, permiten al deportista realizar los movimientos con precisión, economía y eficacia.
Jacob (1990) asume tres funciones básicas de las capacidades coordinativas : Como elemento que condiciona la vida en generalComo elemento que condiciona el aprendizaje motorComo elemento que condiciona el alto rendimiento deportivo.
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