Cuales pensas que son los beneficios mas importantes de realizas actividad física en tu edad?

1. Evita el sobrepeso : Los niños que realizan ejercicios tienen menos posibilidad de tener problemas de obesidad en la adultez.

2. Refuerza las defensas : La actividad física ayuda a reforzar las defensas inmunitarias, causando así un efecto de barrera contra las enfermedades.

3. Regula el sueño : El ejercicio estimula la producción de ciertas hormonas responsables de regular el sueño y el apetito de los niños.

4. Elimina miedos : Se ha comprobado que los ejercicios influyen notablemente en la salud mental, y que son excelentes para tratar trastornos relacionados con la ansiedad, fobias, ataques de pánico y estrés.

5. Desarrolla el liderazgo : El ejercicio físico influye positivamente en la personalidad de los niños, logrando que estos creen relaciones sociales y afectivas con mayor facilidad.