¿cual es la forma correcta de la iniciacion antes de cualquier disciplina deportiva?

Un calentamiento previo es lo fundamental para realizar un deporte o cualquier otra disciplina que incluya hacer esfuerzo físico, el calentar no solo ayuda a aumentar tu calor corporal sino también a predisponer a los músculos y tendones para el esfuerzo que esta por realizar y consigues tener un poco mas de resistenciacon eso hay menos probabilidad de sufrir lo que es calambres, desgarre muscular y del tendón, etc

espero que te ayude!