Correr 5 veces por semana cuanto puedes bajar?

¿cuantas veces a la semana, como mínimo se debe trotar para mejorar el test de cooper?

Un interdiario seria lo ideal dependiendo de tu forme , y si ya pasas de 4 semanas ya hacerlo de forma un poco mas frecuente ya que se dessarola un ritmo cardiaco forme a la persona .