Concepto de ejercicios combinados de educacion física?

Los ejercicios combinados o entrenamiento combinado son una serie de actividades que dan el punto óptimo de condición física si se es capaz de ser constante : bicicleta, caminar, correr, patines en línea, natación.

La combinación de todas ellas pueden poner muy en forma al individuo y de hecho muchos atletas de alto nivel utilizan la combinación de distintas especialidades para mejorar su rendimiento.

A esta forma de entrenar se le llama "CrossTraining", o lo que es lo mismo "multideporte".

Es más bien una una actividad que rompe la regularidad y la monotonía del programa de entrenamiento.

Esta forma de entrenar ofrece la oportunidad de mejorar notablemente el nivel de resistencia aeróbica y anaeróbica, la fuerza, la resistencia muscular, la flexibilidad y la agilidad entre otras cualidades.

Las actividades como natación, ciclismo, carrera a pie, patinaje.

Son muy efectivas para aumentar la habilidad del sistema cardiorrespiratorio para abastecer de oxígeno a todos los músculos que están trabajando.

Los esquiadores nórdicos, por ejemplo, fuera de temporada a menudo realizan grandes distancias tanto en bicicleta como a pie para mantener intacta la condición aeróbica.

Muchos ciclistas de equipos profesionales aprovechan el período invernal para practicar el esquí de fondo.