Cómo combatir el estres?
Cómo combatir el estres.
Pregunta de Educ. Fisica · 2 respuestas · 2 votos · mejor respuesta de Vikilix
En resumen
Respuesta : para combatir el estres : 1. Toma conciencia de la respiración. Cuando se producen estados de ansiedad o de miedo, aparece una respiración rápida y a veces entrecortada. 2. Escápate a la naturaleza, quiere decir que recorras la naturaleza y te relajes. 3.
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Mejor respuesta
2
Respuesta : para combatir el estres : 1.
Toma conciencia de la respiración.
Cuando se producen estados de ansiedad o de miedo, aparece una respiración rápida y a veces entrecortada.
2. Escápate a la naturaleza, quiere decir que recorras la naturaleza y te relajes.
3. Pon orden, no dejes que esto te gane.
4. alimentate bien, es fundamental para mantener la estabilidad fisica y mental.
5 - Cree en ti, confiar en ti significa que tienes plena conciencia de que existen alternativas frente al desánimo y te regalará esa oportunidad única para despertar a una nueva vida.
6 - Cambia la perspectiva, dentro de una emoción negativa hay una forma peculiar de interpretar la realidad.
Cuando descubres otros significados de la realidad, las emociones negativas pueden transformarse.
7 - Rie y canta a menudo, eso te ayudara a descargar la tensión y restaurar el equilibrio.
Espero que te ayude : D.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Respuesta : Se puede combatir el estrés si pero depende de unoBueno la unica manera de combatirlo es no pensando en ellos.
Preguntas frecuentes
Cómo combatir el estres?
Respuesta : para combatir el estres : 1. Toma conciencia de la respiración. Cuando se producen estados de ansiedad o de miedo, aparece una respiración rápida y a veces entrecortada. 2.
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