Como cabecear en fútbol?

Instrucciones

InstruccionesUtiliza al cabeceo direccionado para controlar a dónde irá la pelota una vez entre encontactocon tu cabeza.

Para hacer esto, necesitas golpear la pelota con el centro de tu frente o justo en la línea de tu cabello.

2Aprende el cabeceo de despeje, el cual involucra el golpear la pelota con tu cabeza lo más fuerte posible para mantenerla lejos de los defensores.

Si bien este método es útil para salir de un aprieto, puede resultar en que el equipo contrario tome posesión de la pelota.

Sé moderado con tu práctica para evitar lastimar tu cabeza.

Practicar cabeceo en el fútbol1Intenta balancear la pelota en tu frente sin dejar que esta caiga al suelo.

2Intenta mirar la pelota mientras la balanceas en tu frente para acostumbrarte a la posición en la que la pelota debe estar cuando la golpees con tu frente.

3Sostén la pelota con tus dos manos y álzala unas 6 pulgadas (15 centímetros) sobre tu frente.

4Dobla ligeramente tus piernas cuando la liberes y empuja cuando la pelota entre en contacto con tu cabeza.

5Mantén un ojo en la bola mientras esta cae sobre tu frente.

6Golpea la pelota con tu frente y hazla volar por el aire.

7Coloca la pelota cada vez más lejos de tu cabeza cuando la sueltes sobre tu frente.

8Practica golpeando la pelota cada vez más alto.

9Intenta hacer rebotar repetidas veces la pelota sobre tu frente sin tener que atajarla con tus manos entre cada golpe.

10Lanza la pelota al aire e intenta golpearla con tu frente.

Recuerda mirar la pelota cuando entre en contacto con tu frente.

11Pídele ayuda a un amigo una vez hayas perfeccionado el golpe a la pelota tras haberla arrojado en el aire tú mismo.

Tu amigo puede patear la pelota y dejarte golpearla con tu frente.

La pelota vendrá desde un ángulo y a una velocidad distinta, lo cual te brindará un nuevo desafío.