Clasificación de las actividades físicas de acuerdo a su intensidad?

Las actividades físicas se pueden clasificar de acuerdo a la intensidad que esto involucra.

Según la Organización mundial por la salud esto se clasifica : - Actividades físicas moderadas : Requieren un esfuerzo moderado, estas pueden ser : - Caminata suave - Bailar - Trote suave - Trabajos de construcción - Juegos activos - Actividades físicas intensas : Son las que requieren gran cantidad de esfuerzo, y producen un aumento en la intensidad cardíaca considerable, estas pueden ser : - Ejercicios funcionales - Manejo de bicicleta - Natación rápida - Deportes de alto impacto - Crossfit.