Causa de los calambres antes y despues de hacer una actividad fisica?
Causa de los calambres antes y despues de hacer una actividad fisica.
En resumen
Respuesta : Los calambres musculares son espasmos dolorosos que pueden suceder durante o inmediatamente después de hacer ejercicio. El músculo se endurece y contrae y usted no puede relajarlo.
Mejor respuesta
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Respuesta : Los calambres musculares son espasmos dolorosos que pueden suceder durante o inmediatamente después de hacer ejercicio.
El músculo se endurece y contrae y usted no puede relajarlo.
Probablemente verá que debe dejar de hacer lo que estaba haciendo por un rato hasta que se le alivie.
El dolor a menudo se calma en unos segundos o después de algunos minutos, pero muy ocasionalmente, puede durar 15 minutos o más.
Se considera que los calambres musculares no tienen ningún efecto grave a largo plazo.
Explicación : Aún se desconoce la causa exacta de los calambres, pero estas son algunas cosas que pueden causarlos : esfuerzo excesivo (distensión o uso excesivo de un músculo)deshidrataciónfalta de buen estado físicofalta de electrolitos (por ejemplo, sodio proveniente de la sal) en su dieta o una pérdida de electrolitos de su cuerpo, por ejemplo, debido a la sudoraciónflujo insuficiente de sangre hacia sus músculoshacer ejercicio cuando hace mucho calorcorrer con una técnica incorrecta.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Respuesta : me parece que es por no hacer calentamiento antes de hacer ejercicio.
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