Calentamiento Físico Corporal :¿Cómo se clasifica el calentamiento físico corporal?
Calentamiento Físico Corporal : ¿Cómo se clasifica el calentamiento físico corporal? ¿Cuáles son sus finalidades? Y ¿Cómo debe prepararse?
En resumen
La clasificación te la debo. Su fin es preparar al cuerpo para realizar diferentes actividades físicas, y evitar futuras lesiones.
Mejor respuesta
La clasificación te la debo.
Su fin es preparar al cuerpo para realizar diferentes actividades físicas, y evitar futuras lesiones.
Generalmente un calentamiento empieza por un trote, para ir entrando en calor y preparando los músculos ; luego prosigue el estiramiento de todo el cuerpo, para flexibilizar los músculos (o bien los tendones, articulaciones y ligamentos).
Todo con la misma finalidad de prevenir lesiones.
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Respuesta : Clasificación del calentamiento
De un modo amplio, se puede hablar de :
Calentamiento general : prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física.
Calentamiento específico : Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente.
En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades de calentamiento con la pelota o con algún instrumento.
Además, por sus características se pueden citar :
Calentamiento preventivo : Se realiza para evitar alguna lesión y se suele acompañar de masajes y baños de calor.
Calentamiento dinámico : Se realizan ejercicios que mezclan fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación y respiración.
Debe realizarse antes de toda actividad para acelerar la actividad motriz y permitir un movimiento eficaz.
Explicación :
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