Boltereta hacia atras con piernas juntas ?
Boltereta hacia atras con piernas juntas .
Pregunta de Educ. Fisica · 2 respuestas · 6 votos · mejor respuesta de Dorothy13
En resumen
Bueno debes tener muchísimo cuidado con tu columna vertebral q no te vallas a lastimar, te recomiendo practicar un poco en un matre o algo blando que te ayude a practicar.
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Mejor respuesta
Bueno debes tener muchísimo cuidado con tu columna vertebral q no te vallas a lastimar, te recomiendo practicar un poco en un matre o algo blando que te ayude a practicar.
Debes hacerlo de la siguiente manera haz el puente cuestión que tú pecho quedé hacia arriba y tu espalda hacia abajo, de manera que vas a ir alzando tus pies o imporsandote con tus pies hasta lograr lo que quieres hacer.
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Es muy simple lo que tienes que hacer es as casi lo mismo que una voltereta hacia atrás simple pero al momento que ya estés acabando abre los pies en Uve y impulsate con las manos.
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Boltereta hacia atras con piernas juntas ?
Bueno debes tener muchísimo cuidado con tu columna vertebral q no te vallas a lastimar, te recomiendo practicar un poco en un matre o algo blando que te ayude a practicar.
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