Beneficios del calentamiento fisico?
Beneficios del calentamiento fisico.
En resumen
1. Relaja los músculos para que no te sientas tenso 2. Eleva de manera correcta tu ritmo cardiaco 3. Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos 4. Envía sangre oxigenada a los músculos 5.
Mejor respuesta
1. Relaja los músculos para que no te sientas tenso
2.
Eleva de manera correcta tu ritmo cardiaco
3.
Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos
4.
Envía sangre oxigenada a los músculos
5.
Aumenta laflexibilidady la movilidad de lasarticulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrirlesiones.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
5
El calentamiento despeja la mente y ayuda a mejorar el desempeño durante las rutinas de ejercicio.
Prepara los músculos para el ejercicio.
Aumenta la entrega de oxígeno y nutrientes a los músculos.
. Previene un peligroso y súbito aumento en la presión sanguínea.