Ayuuuuudaaaaaaaa ?

1) las lesiones pueden ocurrir por un golpe, por un mal calentamiento antes del partdido o por realizar mucho esfuerzo con el musculo lo que produce fatiga muscular

2) lo que se puede hacer es consultar con un fisioterapeuta para que haga haga un tratamiento sobre el area lesionada

3) la alimentacion es lo mas importante dentro del deporte, ya que uno, por ejemplo, puede hacer mucho ejercicio pero su alimentacion es mala asi que todo el ejercicio que hace es en vano.

El cuerpo necesita proteinas, carbohifratos para que los musculos crezcan

4) Lo que se nota principalmente es la resistencia fisica que no cualquier persona tiene, ademas, se nota como los musculos van aguantando cada vez mas la exigencia fisica que uno da al cuerpo

5) Lo que se nota es un cuerpo mas tonificado, mas ´marcado´ como todos dicen

espero un agradecimiento si es que lo consideras asi ; D, estamos para ayudar.