Aspectos positivos y negativos de la actividad fisica , ?
Aspectos positivos y negativos de la actividad fisica , .
En resumen
El ejercicio físico es el mejor aliado para mantener la salud física y mental : cualquier actividad que hagamos constituye un recurso terapéutico frente a muchas enfermedades, y nos ayuda a mantenernos sanos y en forma. Hay propuestas para todos los gustos, edades y necesidades.
Mejor respuesta
El ejercicio físico es el mejor aliado para mantener la salud física y mental : cualquier actividad que hagamos constituye un recurso terapéutico frente a muchas enfermedades, y nos ayuda a mantenernos sanos y en forma.
Hay propuestas para todos los gustos, edades y necesidades.
En esta nota, le contamos por qué estar en movimiento puede ayudarlo a mejorar su calidad de vida tanto a nivel físico como mental.
Evita el aumento de peso : La actividad física previene la obesidad, y mantiene el cuerpo en forma.
Es la clave para tener un peso saludable.
Previene enfermedades cardíacas : Quienes realizan actividad física tienen menos posibilidades de padecer enfermedades del corazón.
Evita o retrasa la aparición de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
Diabetes : evita su desarrollo, y ayuda a los diabéticos a controlar los niveles de azúcar en sangre.
Fortalece músculos y huesos : La actividad física fortalece los músculos, tendones y ligamentos.
Además, nos permite tener huesos más fuertes (por lo que disminuye el riesgo de sufrir fracturas), y retrasa la pérdida de masa ósea que trae como consecuencia la osteoporosis.
Mejora el bienestar generaly evita la ansiedad.
Es muy recomendada en casos de depresión.
Además, el deporte practicado regularmente permite controlar el estrés debido a la descarga de energía que produce la actividad.
También produce el aumento de secreción de endorfinas, que brindan sensaciones placenteras.
Ayuda a liberar tensiones.
Aumenta la autoestima, al sentirnos mejor y más seguros con nosotros mismos.
Más energía para todo el organismo : Al tener un buen estado físico y practicar deportes con regularidad, el cansancio diario es menor y se tiene más energía.
La actividad física mejorala digestióny regula el ritmo intestinal, lo que nos hace sentir más vitales.
Aumenta la esperanza de vida : La práctica regular de algún tipo de ejercicio alarga nuestra vida (al reducir el riesgo de contraer enfermedades) y mejora nuestra calidad de vida.
Regula el sueño : Al practicar deporte mejoramos la calidad del sueño y, por lo tanto, nuestra mente está más clara para poder desenvolvernos en las actividades del día a día.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Aspectos positivos de la actividad física : Mejora la condición física de las personas.
Permite mantener una buena agilidad corporal a lo largo de nuestra vida.
Previene una gran cantidad de enfermedad.
Permite ayudar a mejorar la salud mental en personas que sufren depresión o ansiedad.
Ayuda a liberar el estrés.
Te permite tener un estado físico mas estético.
Ayuda a regular el ciclo del sueño.
Aspectos negativos de la actividad física : Debe ser realizada con moderación y bajo supervisión de profesionales con personas que sufren de problemas respiratorios o cardiacos.
Es agotador, doloroso y en ocasiones aburrido.
Ver más : brainly.
Lat / tarea / 11192474.
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