5 ejemplos de educacion fisica?

Laeducación físicaes una disciplina que implica utilizar el cuerpo humano, para la formación integral de las personas.

Con el uso de movimientos creativos, deportes y recreación, se imparten los conocimientos necesarios.

Asimismo, se motiva a disfrutar las actividades físicas y motoras, el trabajo en equipo y la sana competencia.

Actualmente, la educación física está bastante enfocada en desarrollar competencias que aumenten la capacidad de adaptación con respecto a las diferentes situaciones en el medio.

Se busca desarrollar competencias como la expresión, la corporeidad, el control del cuerpo y desempeños motores.

Una de lasprincipales características de la educación física es ayudar a las personas a entender sus necesidades, capacidades y gustos ; todo esto a través de la actividad física y el movimiento.

Además, ayuda a combatir el sedentarismo y a propiciar que los niños y jóvenes se mantengan activos.

Implementando la educación física desde temprana edad, los niños y jóvenes serán más propensos a mantener una vida sana.

Algunos ejemplos de actividades que se desarrollan en la educación física, son : - Resistencia : nos permite hacer actividad física durante mayor tiempo.

- Flexibilidad : nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento en las articulaciones - Capacidad aeróbica : nos permite recuperarnos rápidamente.

- Potencia anaeróbica : nos permite hacer ejercicios de alto impacto pero con corta duración - Fuerza muscular : nos permite hacer ejercicios con un peso elevado y vencer la resistencia.