3 ejercicios para trabajar los musculos de la pierna (NECESITO LOS NOMBRES)?
3 ejercicios para trabajar los musculos de la pierna (NECESITO LOS NOMBRES).
3 ejercicios para trabajar los musculos de la pierna (NECESITO LOS NOMBRES).
En resumen
1. - Hacer sentadillas 2 - Puente isomedrico 3. - Zancadas isometricas.
1. - Hacer sentadillas
2 - Puente isomedrico
3.
- Zancadas isometricas.
Sentadillas tijeras trotar punta de talones.
Transverso abdominaloblicuos internosoblicuos externosrecto abdominal.
Respuesta : tricep y pecho : flexiones, dominadas, fondosabs : levantamiento de piernas, subidas en V, L - sitbicep y espalda : retracción de escapulas, dominadas de agarre supino, verticales contra la pared, flexiones…