20 ejercicios para trabajar la caja toracica?
20 ejercicios para trabajar la caja toracica.
20 ejercicios para trabajar la caja toracica.
En resumen
Abdominales, flexiones, planchas, ranas.
Abdominales, flexiones, planchas, ranas.
1. - Hacer sentadillas 2 - Puente isomedrico 3. - Zancadas isometricas.
Yo opino qué alguien debe saber y nos dice a los demás.
Respuesta : tricep y pecho : flexiones, dominadas, fondosabs : levantamiento de piernas, subidas en V, L - sitbicep y espalda : retracción de escapulas, dominadas de agarre supino, verticales contra la pared, flexiones…