10 beneficios de la actividad fisica por favor?
10 beneficios de la actividad fisica por favor.
En resumen
1. Promueve la pérdida de peso2. Evita que se pierda masa muscular, mientras aumenta la capacidad de ejercitarse. 3. Promueve la movilización de grasa de las áreas del abdomen, pecho, glúteos y muslos. 4.
Mejor respuesta
10
1. Promueve la pérdida de peso2.
Evita que se pierda masa muscular, mientras aumenta la capacidad de ejercitarse.
3. Promueve la movilización de grasa de las áreas del abdomen, pecho, glúteos y muslos.
4. Ayuda a usar la energía más eficientemente y se aumenta la producción de insulina.
5. Al ejercitar los músculos, el cual es metabólicamente más activo, se pierde peso más rápidamente que con dieta solamente.
6. Aumenta el metabolismo y se utilizan las calorías eficientemente para energía.
7. Ayuda a reducir el porcentaje de grasa corporal en obesos y sobrepesos8.
Menos riesgo de caídas yfracturasvertebraleso de lacadera9.
Disminuye los riesgos de enfermedades cardiovasculares10.
Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
9
10 beneficios de la actividad física en las adolescentes
Menos estrés.
El ejercicio regular nos aporta una serie de beneficios.
. Piel más saludable.
Al hacer ejercicio con regularidad podrás mantener el brillo de tu piel mucho más allá de la adolescencia.
. Sueño reparador.
. Menos negatividad.
. Aumento en el nivel de energía.
. Excelencia académica.
. Mayor impulso.
. Nuevas amistades.
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