1) que son los carbohidratos, cuales son sus beneficios y contraindicaciones de su consumismo? 2) que son las calorias, `` `` `` `` `` `` `` `` `` 3)que son las proteinas, `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` : significa que es igual el enunciado del 1).
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 9 votos · mejor respuesta de Karenchul
En resumen
Que son los carbohidratos : Loscarbohidratos(también llamados “hidratos de carbono”) son uno de los tres tipos de macronutrientes presentes en nuestra alimentación (los otros dos son las grasas y las proteínas).
Que son los carbohidratos : Loscarbohidratos(también llamados “hidratos de carbono”) son uno de los tres tipos de macronutrientes presentes en nuestra alimentación (los otros dos son las grasas y las proteínas).
oReduce los riesgos de enfermedad cardiovascular y cáncer en personas cuyas dietas contienen una gran cantidad de carbohidratos completos.
OMenos calorías por gramo de carbohidratos completos, en comparación con las calorías por gramo de material grasa.
OLos carbohidratos complejos proporcionan al cerebro y a los músculos energía que dura largo tiempo, debido a que demoran más en digerirse y ser absorbidas.
OUna buena fuente de fibra.
OBajo contenido de materia grasa y sodio.
Hiperglicemia
Obesidad
Riesgo de diabetes
Unidaddemedidadelcontenidoenergéticodelosalimentosqueconsisteenelnúmerodecaloríasqueunpesodeterminadodealimentopuededesarrollarenlostejidos, oeneltrabajofísicoequivalenteaellas : dietabajaencalorías ; elmínimodecaloríasdiariasnecesariases2700.
QUE SON PROTEINASSustanciaocompuestoorgánicodeelevadopesomolecularyestructuracompleja, formadaporlaunióndenumerososaminoácidospormediodeenlacespeptídicos.
Una buena convivencia y respeto mutuo entre la gente.
Realizar gimnasia ayuda a aumentar la masa muscular , disminuye la sensación de cansancio y reduce el riesgo de atraer cualquier tipo de enfermedades.
Los beneficios de una buena flexibilidad incluyen la mejora del rendimiento, disminución del riesgo de sufrir lesiones, ayuda a controlar el estrés y mejora la relajación. Es esencial establecer técnicas de estiramiento…