1) que significa entrenamiento funcional2) mencione 5 ejercicios de entrenamiento funcional y explique como se realiza?
1) que significa entrenamiento funcional 2) mencione 5 ejercicios de entrenamiento funcional y explique como se realiza.
En resumen
Respuesta : la respuesta dos Explicación : Entrenamiento de las capacidades motrices : fuerza, velocidad, resistencia, agilidad, etc.
Mejor respuesta
Respuesta : la respuesta dos Explicación : Entrenamiento de las capacidades motrices : fuerza, velocidad, resistencia, agilidad, etc.
Entrenamiento de la función tónica antes que fásica : Función tónica : responsable de la tensión muscular en reposo y fijación los segmentos corporales en el espacio ; función fásica : aquella capaz de crear movimiento.
Estabilización y potenciación : el entrenamiento funcional presta especial atención a los sistemas musculares fundamentales en la estabilización del cuerpo.
Entrenamiento específico de los músculos de la columna.
Entrenamiento equilibrado : fuerza, flexibilidad y postura, debido al carácter natural de los movimientos del entrenamiento funcional.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Respuesta : Explicación : El Entrenamiento Funcional es aquél que se hace con un propósito o un objetivo, es un entrenamiento personal y como es individual suele ser más efectivo, los ejercicios se adaptan a la necesidad específica de la persona, y sirve para mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.
Son ejercicios multiarticulares (ejercicios de fuerza donde intervienen varias articulaciones) y multimusculares (ejercicios de fuerza) que buscan desarrollar la inteligencia del movimiento humano.
La 2 no se me ocurre nada perdón : ).
Espero que te sirva.
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