¿Que tipo de ejercicio debemos realizar?
¿Que tipo de ejercicio debemos realizar?
Pregunta de Ciencias Sociales · 1 respuesta · 3 votos · mejor respuesta de Dannykng
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Ejercicios básicos :
Caminar, trotar, bicicleta, baile, ejercicios que hagan que la pulsación cardíaca aumente
Ejercicios de músculos :
Pesas, planchas, ligas, maquinas que requieran fuerza
Ejercicios para coordinar :
Baile, danza, tenis, basketball, taewo, Thai chi
Ejercicios de flexibilidad :
Estiramientos, yoga.
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